對(duì)于新生寶寶而言，睡覺無疑是他生活中的主題，良好的睡眠是寶寶生長發(fā)育的重要保障。然而并非每個(gè)寶寶都是安睡小天使，有的寶寶睡眠不足，任憑爸爸媽媽怎么哄也不肯睡；有的寶寶白天安睡，晚上精神充沛，吵得爸爸媽媽一晚上都無法入眠……寶寶各種各樣的睡眠問題困擾著爸媽。解決寶寶的睡眠問題，先要了解寶寶的睡眠特點(diǎn)，加上爸爸媽媽的溫柔哄睡，相信你的寶寶會(huì)睡得很香。

　　新生寶寶的睡眠特點(diǎn)

　　新生寶寶每天都要睡上20個(gè)小時(shí)左右，而且他的睡眠周期都是混亂的，每天24小時(shí)里面，寶寶時(shí)睡時(shí)醒，沒有規(guī)律可循。寶寶不像成人一樣一睡就是好幾個(gè)小時(shí)，他們每次睡眠時(shí)間只持續(xù)30分鐘到3個(gè)小時(shí)，并且令人頭疼的是，小寶寶們晚上通常都是醒著的。大約6周以后，寶寶才開始出現(xiàn)比較規(guī)律的固定睡眠模式。睡覺時(shí)，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)不時(shí)抽動(dòng)身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現(xiàn)象，這都是正常的。

　　寶寶什么時(shí)候想睡了？

　　如果寶寶感到困了，他會(huì)向爸爸媽媽發(fā)出一定的信息，告訴爸媽他困了，爸爸媽媽要仔細(xì)觀察并且讀懂寶寶發(fā)出的這些細(xì)微暗示哦，及時(shí)讓寶寶睡下去會(huì)有助他的睡眠。

　　許多新生寶寶累了的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，他們就會(huì)以哭的形式發(fā)泄出來，以此告訴爸爸媽媽他困了，要睡覺了。如果此時(shí)父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話，孩子會(huì)哭得越來越厲害。

　　當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，一般說明孩子要睡覺了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在逗寶寶時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏了，那就及時(shí)讓寶寶睡覺。

　　寶寶想睡覺時(shí)，他會(huì)出現(xiàn)許多小動(dòng)作，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡覺了。媽媽可以讓寶寶躺下或是抱在懷里，小家伙很快就會(huì)睡著的。

　　如何幫助寶寶入睡？

　　寶寶的良好睡眠需要爸媽的幫忙哦，從給寶寶一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，到睡前寶寶身體的舒適，再到哄寶寶入睡，要求爸爸媽媽在每一個(gè)小細(xì)節(jié)上都要做足功夫，這樣才能打造出一個(gè)安睡小天使。

　　維持寶寶身體的舒適

　　就如成人用餐后容易犯困一樣，寶寶吃飽后容易入睡。所以每次睡覺前，媽媽都要保證自己的寶寶已經(jīng)吃了一定的奶量了，這樣小家伙才能安睡，否則他的睡眠時(shí)間將會(huì)非常短，可能十幾分鐘就要醒過來。

　　檢查寶寶的尿布是否尿濕，如果寶寶已經(jīng)尿濕了，在睡前應(yīng)該及時(shí)換掉，這樣寶寶才能舒適入睡。

　　寶寶穿衣一定要適當(dāng)，穿得太熱或太冷都會(huì)影響寶寶入睡。爸媽可以將自己的手探入寶寶的后背，溫?zé)釠]有汗即可。

　　媽咪的哄睡絕招

　　1.輕拍寶寶

　　寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來。

　　2.放輕柔的音樂

　　可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。

　　3.讓寶寶睡在背光的一側(cè)

　　寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

　　4.抱起寶寶輕晃

　　抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個(gè)好方法，很多媽咪都會(huì)使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。

　　5.給寶寶一個(gè)擁抱

　　媽咪們不要吝嗇你們的擁抱，因?yàn)閷殞毿枰踩?，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。

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